むくみやすいのはストレスのせい?

体重の増減が激しいのは、漢方では「気の巡りが悪い」からだといわれています。

ストレスを抱えている人に多いそうです。

気の巡りが悪くなると、身体にいろんな悪い症状を引き起こします。

代謝が落ちてむくみやすくなったり、便秘になったり。

それ、まさに私だ!

むくみやすくて便秘がち

便秘は青汁を飲むようになってだいぶ改善されたけど、それでも「なんか、お腹が張ってるなー」と感じること、わりとよくあるんですよね。
なんでかな?と思ってたんですが、気の巡りが悪いからなのかな。

飽きっぽい性格も関係がある

飽きっぽくて気分に波があるのも気の巡りが悪い人に多いみたいです。

やると決めたら極端なダイエットでもやるけど、すぐに飽きたり。長く続かなかったり。
で、ダイエットがうまくいかなくてまたストレス溜めちゃうタイプ。

スイーツを食べ過ぎるのもストレスが原因

スイーツを食べると幸せな気分になりますよね。人間はストレスが溜まると甘い物が食べたくなるそうです。

で、怖いのが、砂糖は中毒性があること。
血糖値が急激に上がって、急激に下がるので、また甘いものを食べたくなっちゃう。
食べ過ぎて自己嫌悪で落ち込んで、またストレス。

ストレスでさらに気の巡りが悪くなる、まさに負のスパイラルですね…。

食べること以外のストレス解消法を見つけるのが一番いいのかなー。

今日の体重

57.7kg

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